فيتامين د يستطيع جسم الإنسان إنتاج فيتامين د عند تعرّض الجلد لأشعة الشمس، لذلك يسمّى أيضاً بفيتامين الشمس، ومن الممكن الحصول عليه من بعض المصادر الغذائيّة، والمكمّلات، وتشير بعض التقديرات إلى أنّه للحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين يجب تعريض الجلد لأشعة الشمس من ثلاث إلى خمس دقائق، مرتين إلى ثلاث أسبوعيّاً، ومن المهمّ أخذ كميّات كافية من فيتامين د، إذ إنّ له دوراً مُهمّاً في تعزيز صحّة العظام والأسنان، وزيادة قوة جهاز المناعة والقلب والأوعية والجهاز العصبي، وتنظيم مستويات الإنسولين ، كما أنّه يعزّز وظائف الرئتين ، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، بالإضافة للعديد من الفوائد الصحية. [١] أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال يمكن أن يتسبّب عدم تناول كميات كافية من مصادر فيتامين د ، أو عدم التعرّض لأشعة الشمس لوقت كافٍ بحدوث نقصٍ في مستوياته، كما يشير الخبراء إلى أنّه يجب عدم تعريض الأطفال الصغار في العمر إلى الأشعة فوق البنفسجية؛ حيث إنَّ بشرتهم تكون رقيقةً وحساسةً للغاية، وقد أشارت الدراسات التي أُجريَت مؤخّراً، بأنّ عدد الرضّع، والأطفال، والأشخاص البالغين المصابين بنقص فيتامين د كبيرٌ جدّاً، ومع ذلك فإنّ هؤلاء الأشخاص لا تظهر عليهم أيّ أعراض تدلّ على هذا النقص، وعند تصوير الأطفال المصابين بالنقص بواسطة الأشعة السينيّة تبيّن أنّ بعضهم يعاني من ترقّق العظام، ولكن هذه النتائج غير مؤكّدة، وهناك مخاوف من أنّ الكثافة التي تنمو بها العظام خلال مرحلة الطفولة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام في المراحل المتقدمة من العمر.
أعراض نقص فيتامين A يعتبر نقص فيتامين A مشكلة التغذية الأساسية في معظم أنحاء العالم النامي، إذ تؤثر هذه المشكلة بشكل خاص في صحة وحياة الرضع، والأطفال الصغار، والنساء الحوامل، والمرضعات، حيث تعتبر هذه الفئات هم الأكثر عرضة لمشكلة الإجهاد التغذوي، فهناك حوالي 127 مليون طفل في سن ما قبل المدرسة و7 ملايين امرأة حامل حول العالم يعانون من نقص هذا الفيتامين، [١] وتتفاوت العواقب الصحية لنقص فيتامين A عند الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات ما بين آثار خفيفة إلى أخرى شديدة تتوقف على مقدار النقص من هذا الفيتامين، فنقصه يسبب: [١] عدم القدرة على مواجهة العدوى الفطرية، والبكتيرية المكتسبة. اضطرابات في النمو. زيادة التعرض للإصابة بالأمراض المعدية. جفاف ملتحمة العين، والتهابها، وفِي حالات معينة قد تصل إلى مرحلة العما. زيادة خطر الوفاة المبكرة. تسمى هذه الأعراض اضطرابات نقص فيتامين (A) أو (VADD)، فعلى الصعيد العالمي، يعاني 4. 4 مليون طفل في مرحلة ما قبل المدرسة من جفاف الملتحمة، بينما تعاني 6 ملايين من الأمهات الحوامل من العمى الليلي، وكلتا الحالتين ترتبطان بزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المؤدية إلى الوفاة، في حين تم الإبلاغ عن انخفاض في معدل وفيات بين الأطفال بنسبة 19-54% بعد تلقي العلاج بفيتامين A، إذ تشير العديد من الأبحاث الحديثة إلى أنّ تناول الأطفال حديثي الولادة مكملات فيتامين A، قد يؤدي في بعض الظروف إلى انخفاض معدل الوفيات بين الرضع والنساء الحوامل، كما أظهرت دراسة كبيرة انخفاض في معدل الوفيات المرتبطة بالحمل بنسبة تقل عن 40%، مع إضافة مكمّلات أسبوعية منخفضة الجرعة من فيتامين A.
[٢] تشوهات الهيكل العظمي عند حدوث نقص في فيتامين D بنِسَب كبيرة، ينتج عنه تشوهات في الهيكل العظمي، كتشوهات الساقين، أو التقوس، وتشوهات الكاحل، والمعصم، وانحناء العمود الفقري، وتشوهات الجمجمة، وتشوهات الحوض وجميعها علامات واضحة على الإصابة بمرض الكساح، إذ تصبح عظام الأطفال ناعمة جداً وهشة، وسهلة الكسر، إضافة لوجود ضعف عام في العضلات. [٢] بطء النمو يترافق مع نقص فيتامين D أيضاً عند الأطفال بنقص النمو لديهم، وهذا ينتج عنه تأخر في النمو مقارنة مع الأطفال الآخرين المماثلين لهم في السن. [٢] التعرض لمشاكل في الأسنان إنّ الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين D يتعرضون أيضاً لمشاكل عديدة في الأسنان ، كتشكل ثقوب صغيرة وتجاويف في مينا الأسنان، إضافة للإصابة بالعيوب الهيكلية التي قد تؤخر من نمو الأسنان. [٢] أعراض نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك يتسبب نقص فيتامين B12 أو الكوبالامين وحمض الفوليك عند الأطفال بالأعراض التالية: [٣] فقر الدم يتسبب قصور الكوبالامين (فيتامين B12) وحمض الفوليك إلى الإصابة بفقر الدم التكتلي أو ما يسمى بفقر الدم الضخم، [٣] اذ يشير مصطلح macrocytosis إلى حالة الدم التي تكون فيها خلايا الدم الحمراء (RBC) أكبر من الطبيعي، [٤] والذي يتم تشخيصه بواسطة أنسجة خلايا الدم الحمراء، وكثرة الخلايا البيضاء، مع فرط في نشاط الغدد الصماء pathognomonic، وقد يتسبب أيضاً بتشوهات دموية أخرى، كانخفاض في عدد الخلايا الشبكية ونقص الصفيحات الدموية، وزيادة مستوى الحديد في الدم.
تلين العظام يمكن أن يسبب انخفاض مستوى فيتامين d لين العظام، مما يسبب الكساح عند الأطفال، حيث يمكن أن يسبب انحناء العظام ويتسبب في الأرجل المقوسة. مشاكل في النمو نقص فيتامين د يمكن أن يكون له علاقة ببعض المشكل في عملية النمو لدى الأطفال، ومنها تأخر المشي أو بعض أمراض العظام الأخرى. هناك بعض الأعراض الأخرى التي يمكن ملاحظتها أيضا على الأطفال وهي: وجود ألم في العظم السفلي للطرف السفلي لدرجة أنه قدق يوقظ الطفل من النوم ليلاً. تشوه الركبة الروحاء والمعروفة باسم الركبة المتلاصقة genu valgum. وجود أوجاع وآلام أو ضعف العضلات. عدم توازن الكالسيوم الذي قد يسبب بعض الأمراض مثل الكزاز، و اعتلال عضلة القلب ، والنوبات. معلومات تهمك: أعراض نقص فيتامين د وطرق علاج نقص فيتامين د عوامل خطر نقص فيتامين D هناك بعض العوامل التي تزيد من خطورة نقص فيتامين d عند الأطفال، ومنها: أصحاب البشرة الداكنة هم أقل حصولا على فيتامين د بسبب زيادة الميلانين. نقص فيتامين د لدى الأم أثناء الحمل أو ولادة الطفل مبكرا. قلة التعرض لأشعة الشمس. هناك أدوية معينة من الأدوية المضادة للنوبات والأدوية المضادة للفيروسات تستخدم لعلاج العدوى بفيروس العوز المناعي البشري قد تقلل من قدرة الجسم على استخدام فيتامين د.
عدم انتظام النوم. علامات نقص فيتامين B2 فقر الدم أو الأنيميا. حساسية العين اتجاه الضوء وضعف النشاط البصري. التهاب الفم، واللسان، والأغشية المخاطية، والتهاب الحلق، والاحتقان. شقوق في زوايا الفم. اضطرابات جلديّة. علامات نقص فيتامين B3 اضطرابات جلدية. إسهال. تعب وإنهاك عام. عسر هضم. علامات نقص فيتامين E تلف الأعصاب والشلل عند الأطفال. الأنيميا. ضمور العضلات. علامات نقص فيتامين C يتوفر في الحمضيات كالبرتقال والليمون، ويسبّب نقصه ظهور العلامات التالية: تخلخل الأسنان. التهاب اللثة. آلام العظام. سوء الهضم. علامات نقص فيتامين K تأخّر التئام الجروح. النزيف. أمراض البنكرياس. ضمور الأغشية المخاطية. علامات نقص فيتامين A يتوفر في الطماطم والجزر والكبدة، ويؤدي نقصه عند الأطفال إلى ظهور العلامات الآتية: جفاف القرنية. تدمير شبكية العين. نقص معدل النموّ وبطء تطوّر الجهاز العظمي عند الأطفال. الإصابة بالأمراض. جفاف الجلد يصبح على شكل حراشف. الإسهال المزمن. علامات نقص فيتامين B12 ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز. الاعتلال العام. فقدان الشهية. تنميل الأطراف. اضطرابات في المعدة. كثرة خروج الغازات. اصفرار لون العينين.
[١] المراجع [+] ^ أ ب ت ث "Vitamin D deficiency in children",, Retrieved 31-12-2019. Edited. ↑ "Vitamin D Deficiency",, Retrieved 2-1-2020. Edited. ↑ "8 Signs and Symptoms of Vitamin D Deficiency",, Retrieved 3-1-2020. Edited. ^ أ ب "What are the health benefits of vitamin D? ",, Retrieved 2-1-2020. Edited.